Услуги

Форматы сопровождения

Ниже — ориентиры по содержанию. Длительность, частота и стоимость согласуем лично — исходя из вашего запроса и возможностей.

Индивидуальная консультация

Одна встреча или разовая поддержка

Краткое описание: встреча в формате диалога — пространство, чтобы выговориться, структурировать переживания и получить профессиональный взгляд на ситуацию.

Кому подходит:

  • если вы впервые обращаетесь к психологу и хотите «примерить» формат;
  • если нужна разовая опора в остром эпизоде или перед важным решением;
  • если вы уже в терапии и хотите дополнительную сессию по конкретной теме.

Ожидаемый результат: больше ясности по чувствам и приоритетам, ощущение услышанности, один-два осмысленных шага, с которых можно продолжить — самостоятельно или в дальнейшей работе.

Пакет консультаций

Серия встреч с преемственностью

Краткое описание: несколько сессий подряд позволяют углубиться в тему — самооценку, отношения, границы, кризис — без поверхностных скачков.

Кому подходит:

  • если запрос не укладывается в одну встречу;
  • если важна стабильность и предсказуемость ритма;
  • если вы готовы инвестировать время в устойчивые изменения.

Ожидаемый результат: более цельная картина себя и своих паттернов, навыки самоподдержки, постепенное укрепление внутренней опоры.

Наставничество

Сопровождение целей и роста

Краткое описание: фокус на развитии — цели, привычки мышления, женская зрелость, выход из токсичных сценариев в действии, с опорой на психологические инструменты и личный опыт наставника.

Кому подходит:

  • если вы уже прошли базовую проработку и хотите движение «в жизнь»;
  • если важны регулярная поддержка и подотчётность без жёсткого давления;
  • если запрос связан с самореализацией, границами и зрелыми отношениями.

Ожидаемый результат: ясная траектория шагов, усиление самооценки в действии, больше уверенности в своих решениях.

Записаться на консультацию

Почему выбирают Анастасию

Коротко о том, что отличает работу

Мягкий и поддерживающий контакт, сочетание теории и живого опыта, бережная глубина без насилия над собой — и возможность выбрать онлайн или офлайн. Подробнее — в разделе «О специалисте».